🌿  Diciembre y la Mochila que Debemos Vaciar

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¡Diciembre te está dando un ultimátum energético! Este mes nos obliga a parar y a mirar todo lo que cargamos. Imagina: ¿cuántas emociones no dichas, preocupaciones acumuladas y tensiones no liberadas llevas arrastrando desde enero? Todo eso se queda en tu energía,...
3 prácticas simples para recuperar tu equilibrio emocional

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✨ Introducción El equilibrio emocional no siempre requiere grandes rituales. A veces, son pequeñas prácticas las que devuelven la calma, la claridad y la conexión contigo. 1. Respiración consciente: la herramienta más rápida La respiración regula el sistema nervioso...