Meditación y Mindfulness: dos caminos hacia el bienestar

Meditación y Mindfulness: dos caminos hacia el bienestar

¿Cuántas veces has escuchado que alguien te recomienda meditar o practicar mindfulness? Tal vez incluso te lo han sugerido en un momento de estrés, ansiedad o agotamiento. Sin embargo, pocas veces nos explican cuál es la diferencia entre ambas prácticas o cómo...
Desconectarte del ruido para escuchar a tu alma

Desconectarte del ruido para escuchar a tu alma

Vivimos en una época en la que estamos conectados con todo y con todos, pero muchas veces desconectados de nosotros mismos. Cada día recibimos cientos de estímulos: publicaciones, noticias, videos, mensajes, opiniones y expectativas sobre cómo deberíamos vivir, sentir...
La Integridad: El puente hacia una vida en coherencia

La Integridad: El puente hacia una vida en coherencia

1. El ruido de la incongruencia Hay momentos en la vida que nos sacuden profundamente. Momentos en los que nos enfrentamos a situaciones donde la falta de respeto y responsabilidad de los demás nos deja con una sensación de vacío, asombro y desconcierto. Sentir esa...